هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
::
منتديات الأسره والمجتمع
::
قســـم الأســـرة
تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~
كاتب الموضوع
رسالة
words of love
عضوة مشاركه
152
نقاط
:
5887
تاريخ الميلاد
:
10/09/1990
27/08/2009
34
موضوع: تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~
الخميس يوليو 14, 2011 12:58 pm
[size=21]
تمارين
مفيده
للعين
بعد
الجلوس
امام
الكمبيورتر..~
::
تمارين
للعين
بعد تصفح النت ...... بالصور ::
كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...
هذه
تمارين
بسيطه جدا ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...
( أولا )
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين
وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك
الراس فقط العين ....
( ثآنيآ)
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..
( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية
من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...
(رآبعآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..
نتمنى لكم السلامه ودوام العافيه
[/size]
أعجبني
لم يعجبني
تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
منتديات الأسره والمجتمع
::
قســـم الأســـرة
::
منتديات الأسره والمجتمع
::
قســـم الأســـرة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--القسم العـام
| |--شـــفاء الصُــدور
| |--قســـم الأحاديـــث
| |--قســـم الصوت والفيديو
| |--قســـم البـــرامـــج
|
|--منتديات الأسره والمجتمع
|--الكتب الإسلامية والعربية الضخكة والنادرة
|--قســـم الأســـرة
|--قســـم تغذية للعقل